Motivation beim Workout - So klappts

Mehr Motivation beim Workout - Was heist das?

Keine Motivation für das heutige Workout? Dieses Gefühl kennt sicher jeder und ich bin mir sicher, dass du das auch bereits kennst. Ich verrate dir jetzt einen alten aber sehr wirksamen Trick. Wendest du ihn an, wird er dir mit sicherheit deine Workouts versüßen.

So holst du dir die extra Portion Motivation für dein Workout

Es klingt so einfach wie genial und damit lässt sich auch der härteste Schweinehund überwinden. Das Gefühl etwas neues gekauft zu haben und es endlich einmal ausprobieren zu können.

Ob es die neuen Schuhe sind, welche du für die Cocktailbar anziehen möchtest oder ob es das neue Smartphone ist, welches du schon so lange haben wolltest. Das Gefühl ist das gleiche. Wir belohnen uns mit solchen kleinen Dingen im Alltag ständig. Also warum nicht auch um ein anstrengendes Workout etwas mehr zu versüßen. Ich habe mich mit diesem Trick am Anfang selbst überlisten müssen. Und doch hat es geklappt. Sicher ist es nur unser Kopf, der so empfindet, aber die Squats und die Liegestütze machten mehr Spaß nachdem ich mir eine quietsche bunte Trainingshose und ein neon-farbenes Oberteil für mein Workout gekauft hatte. Auch die folgenden Workouts empfand ich als einfacher. 
Klar, wenn man so aussieht als wäre man ein Profi-Fitness-Athlet dann muss man ja auch die Leistung erbringen können - oder etwa nicht?

Deine eigene Motivation beim Workout

Du kannst ohne Schuhe laufen, ohne Bikini oder Badeanzug schwimmen oder auch nackt im Fitnesstudio trainieren.  Auf all diese Dinge kannst du verzichten, denn unser Körper ist von Natur aus mit allem ausgestattet was er braucht. Es ist ein Irrglaube, dass wir die neusten High-Tec Schuhe oder High-Tec Funktionsunterwäsche benötigen damit wir Sport machen können. Nein - nichts von all dem ist nötig.

Doch nötig ist deine Motivation. Du sollst und musst Spaß bei dem haben, was du machst. Da sind wir Menschen alle unterschiedlich. Wer sagt denn, dass man einen Marathon nur mit den neusten Asics oder Reebok oder Nike oder Addidas-Schuhen laufen kann?

Wusstest du, dass diese Schuhe, welche heutzutage als normaler Sneaker verkauft werden, vor ein paar Jahren das Non-Plus-Ultra für einen Marathon waren?

Der Asics Onitsuka

Die wichtigste Regel für mehr Motivation:

Wenn dir ein ein Trainingsaccessoir gefällt und du dich damit besser fühlst und es dir Spaß macht damit zu trainieren, dann hol es dir verdammt nochmal!

Ich möchte dir hier im Anschluss jedoch noch ein paar Dinge zeigen, die ich für das ein oder andere Training oder Workout als sehr nützlich empfinde. Dabei gilt jedoch das gleiche wie ich oben schon beschrieben habe: Nichts davon benötigst du wirklich, es soll dir lediglich helfen dich beim Training besser zu fühlen und dir einen Anreiz geben die Kleidung oder das Trainingsgerät oder aber auch der elektronische Helfer wieder zu verwenden und ein Workout oder eine Trainingseinheit durchzuführen.

Wenn du dich dadurch motiviert fühlst deinen Körper zu bewegen und deine Fettzellen zum Weinen zu bringen, dann hat es bereits seinen Zweck erfüllt!