Overnight Oats zum Frühstück
Mit den Overnight Oats bringst du neuen Schwung in dein Frühstück. Vor allem wenn es morgens schnell gehen muss, denn: Die Overnight Oats lassen sich wunderbar zu 100% am Vorabend zubereiten. Einfach über Nacht im Kühlschrank aufbewahren! Mehr Abwechslung gefällig? Versuche einfach mal verschiedenes Obst miteinander zu kombinieren, erhälst du ständig neue Geschmacksrichtungen.
Probiere doch auch mal dieses Rezept für Overnight Oats aus.
Probiere doch auch mal dieses Rezept für Overnight Oats aus.
Rezeptvideo
Zutaten für Overnight Oats
- 1/2 Mango
- 1 Orange
- 5 EL kernige Haferflocken
- 1 EL Kokosraspel
- 1 EL Chiasamen
- 150 ml Naturjoghurt, 1,5 % Fett
Zubereitung der Overnight Oats
- Das Overnight-Oats-Frühstück sollte am Vortag zubereitet werden.
- Die halbe Mango in kleine Stücke schneiden. Die Orange auspressen.
- Ein Viertel der Mango als erstes in ein Einmachglas geben. Dann die kernigen Haferflocken darüberschichten und den Orangensaft darübergießen. Die Kokosraspel und die Chiasamen über den Haferflocken verteilen. Die restliche Mango in das Einmachglas geben. Zum Schluss den Joghurt auf den Mangostückchen verteilen.
- Die Haferflocken sollten über Nacht ziehen.
Wenn du eine extra Portion "Crunch" haben möchtest, kannst du als letztes noch ein paar Nüsse darüber streuen. Probier es einfach mal aus. Egal was du variierst, lecker wird dieses Powerfrühstück immer sein.
