1. Freie Atemwege durch inhalieren
Eines der lästigsten Symptome einer Erkältung ist wohl ohne Zweifel die verstopfte Nase. Es wird nicht nur die Atmung gehemmt, sondern bildet sich oftmals auch ein unangenehmer Druck in den Nasennebenhöhlen, was langfristig zu Kopfschmerzen führen kann.
Ein einfaches Hausmittel kann hier, zumindest zeitweise, Abhilfe schaffen. Bringe einfach 1,5 – 2 Liter Wasser zum Kochen und fülle dieses zusammen mit drei Esslöffeln Salz in eine Schüssel.
Halte Deinen Kopf über die Schüssel und decke dich mit einem großen Handtuch ab. Du solltest mindestens für 10 Minuten inhalieren um eine Wirkung zu spüren.
Danach wird deine Nase frei, und die Atmung deutlich leichter sein.